na jakie

Witam chciałbym się zapytać grzecznościowo was ćwiczących sporty walki najpierw ćwiczyliście na siłowni czy od razu poszliście na sw? Zależy kto w jakim wieku zaczynał. Jeśli zaczniesz jako dziecko, to ciężko żeby siłka była wcześniej. A w przypadku gdy jesteś dorosły, sytuacja najprawdopodobniej będzie odwrotna. Czy trenując sporty walki dużo [...]

Panowie nie odpowiadajcie juz na jego posty TO JEST PROWOKACJA PS. Jeżeli masz kolegów ktorzy jak to mowisz bez diety osiagneli po koksach niewiadomo jakie rzeczy to sie ich zapytaj a nie siejesz tu zamieszanie i na idiote wychodzisz skoro napisalo ci juz z 20 osob ze ci nikt nie rozpisze to chyba jasne ze NIE no ale coz . Na swiecie musi byc [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 75 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: - -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan+deca 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 10-12 12. TENDENCJA [...]

2% tłuszczu w 6 tygodni, przy wysokim zatłuszczeniu to średni wynik, zwróciłbym uwagę na sposób żywienia i trening i ukierunkował je w stronę trzymania wagi przy spadku tłuszczu. Tak też próbowałem robić, skupiając się na minimalizacji utraty tkanki mięśniowej. Jakie spadek %BF byłby dobry przez następne 6 tygodni? Czy dobrze przeczytalem ? 77kg [...]

są to najwspanialsze spodenki jakie widział świat. walczy w takich fedor, genki sudo, yoshida, jak również w planie ma je sam silva, to przez ich brak przegrał z crocopem! (mirko zakłada podobny model czechosłowackiej firmy). jacare nosi takie pod GI! za taką cene? bierz! twój trójkąt zaciśnie się na szyi oponenta z podwójną mocą! balachę [...]

[...] SIŁOWA / WYTRZYMAŁOŚĆ LOKALNA – (12 czy 18 powtórzeń) głównie włókna FTa, ich ilość, jakość (w tym rozmiar) oraz ukrwienie, ilość naczyń kapilarnych w mięśniach. Jasne. jakie to proste, od X do Y powtórzeń budujesz masę, potem wytrzymałość, potem... Spróbuj zbudować duże, pełne naramienne czy dwugłowe ud bazując wyłącznie na przedziałach do [...]

Witam zakupilem 60 kaps Trenadrolu z kilosportu . Mam 18 lat staż około roku . Dieta dopięta na guzik wręcz suwak . Piszę z zapytaniem : 1. Czy odblok potrzebny po 60 kaps na 1 cykl z PH ? Jeśli tak to jaki ? TAK 2. Jakie kupić osłonki i na co ? na flaki 3 . Czy Tribulus wystarczy po 60 kaps TRENADROLU ? Tribulus nie działa%-) nie wiadomo co [...]

Siema Juz prawie 2 lata mam lokiec golfisty i tenisisty , nachodzilem sie po roznych ortopedach i fizjoterapeutach kazdy mowi co innego . W internecie duzo jest roznych cwiczen na to ale ciezko znalesc wpis kogos kto wyleczyl juz ta kontuzje . Ciekawi mnie jak Wy to zrobiliscie, w jaki sposob i czy bol wam powraca czy zaleczyliscie to na dobre [...]

ej sooo jakie byly efekty ACT ?? a ciwczneie na biceps slyszlaem ze jest lepsze to co ja podalem

słuchaj Bery89 nie będę się z tobą kłócił ale wg badań jakie miał wychodzi na to że to kreatyna, na pewno to nie genetyka bo wszyscy w mojej rodzinie są wysocy rodzice dziadkowie.... to że hamuje wzrost to też było gdzieś na innym forum nie wiem jaka to strona była

[...] nie pamiętam kiedy przespałem 8 godzin, czasem jest to 7 godzin, czasem nawet mniej - nie wiem czy słusznie ale choćby dlatego przypuszczam że wynikać to może z niedoboru jakichś pierwiastków, wydaje mi się że tych, bo też jakie inne mogłyby na to wpływać - nie mam jednak żadnej wiedzy konkretnej związanej z tematem dlatego zadaję takie pytanie

1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 186 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: cos ok 3 g na kg -węglowodany: 1-1,5g na kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) meta 2) winko 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: czysta masa + sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pol roku 11. POZIOM BF%: cos ok 17% 12. TENDENCJA DO [...]

Myslalem o zakonczeniu winem - ale dla tego pytam, bo nie jestem pewny czy to mam sens. Cykl chcialem mniej wiecej taki: 1-10 deca 200mg e7d 1-11 susta 250mg e5d no i nie wiem czy z winem dac sobie na luz czy nie ale chcialem tak na zakonczenie... cos mi jednak mowi by olac wino - pomozcie!!! Odblok Clomid 12 tabs a po nim Pregnyl, cala paczka... [...]

[...] ćwiczenia po dwie serie . Piątki wszystkie ćwiczenia po trzy serie . Z negatywami jak będę już na piątkach będę prosił Was o naszkicowanie mi jak ma mniej więcej wyglądać taki trening tz. jakie ćiężary brać czyli czy np. moje zmierzone maksy czy trochę więcej . I czy może stosować w niektórych ćwiczeniach dropsety jeśli nie będę miał asekuranta .

[...] niz my wszyscy, czy teraz jest dla niego najlepszy czas na powrot. Ma wspaniala historie w swiecie sztuk walki i moge tylko przyklasnac i ogladac jego powrot. Jedyne ale, jakie widze, to przypadek gdy mialby stanac przeciw czolowce. Te dzieciaki dzisiaj sa w innym rytmie treningu i to byloby zwodnicze dla Ricksona stanac przeciw komus pokroju [...]

Postanowiłem, że będzie redukcja. Teraz jak to wszystko ogarnąć? Robić mostek? Czy od razu przejść na redukcje? Jakie środki wybrać? Zmienić tescia i dorzucić jakiś spalacz?

Jak dawkować teścia ? Zostać przy enanie? Czy moze wejsc na propa? Myśle żeby w 1szym miesiącu dodać mocny spalacz sklepowy a w 2gim miesiącu clen. Boję się tych sajdów które wyczytałem, kołatanie serca itp. Jakie dawki bedą odpowiednie dla mnie?

O jakie ladne zdjecie Twoja "klatka" bez porownania lepsza od mojej Poza tym te fotki juz dawno nie aktualne teraz jestem na masowce i od 1 kwiatnia zaczynam rzezbe Jest dobrze i bedzie jeszcze lepiej czego Tobie takze zycze. Najwazniejsza jest motywacja Pozdrawiam i tez ide spac

[...] a ja mysle... ze powoli ci ktorzy nie umieja sie bic/nie maja o tym pojecia/niczego nie cwicza/pija wino pod blokiem(chociaz tutaj nie jestem pewien-bo to najwieksze chojraki) po prostu nie startuja do kogos bo wiedzą jakie sa realia-moga trafic na malego chudego chlopka, ktory moze ich rozwalic w 20 sekund... ps. dzieki za odblokowanie konta:)

[...] choć pierwszą minutę filmu to zobaczysz jak reaguje człowiek po naprawdę mocnym upadku na plecy: http://youtube.com/watch?v=ovFomUvbxzI (fragment walki rampage - arona) A jakie to jest uczucie - to trzeba poczuć Nawet rozbicie z pół metra (jak przeciwnik ładnie włozy swój ciężar) moze być nokautujące. Tylko ze niestety nie traci sie [...]